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疏菜沙拉的做法步骤

食材明细主料生菜1颗玉米适量小番茄适量辅料醋2滴沙拉酱适量清淡口味其他工艺十分钟耗时简单难度1生菜洗干净切段。2小蕃茄洗净切开。3玉米粒。4锅中放入烧开后倒入玉米粒焯水。5生菜、蕃茄放入盘中加2滴醋，再倒

巧用水果滋润你的燥宝宝

现在的很多宝宝都会很容易就暴躁，那么对于这样的宝宝，父母要怎么做才好呢？巧用水果滋润你的燥宝宝，要怎么做呢？巧用五种水果滋润＆ldquo；燥＆rdquo；宝宝建议1：鲜梨润肺防咳梨是秋天最常见的水果，有清热生津、润燥化痰

孕妇可以喝酸酸乳吗

酸酸乳中含有的营养元素很丰富，对调理肠胃有着很好的功效，那么孕妇可以喝酸酸乳吗？孕妇喝酸酸乳好吗？跟着亲亲小编一起来了解吧。孕妇可以喝酸酸乳吗可适量喝。优酸乳不能跟牛奶相提并论，但孕妇可以适量喝。优酸乳之所以会大受欢迎，

金秋养生菜：凉拌五彩蘑菇（饮食健康新推荐）

引言：秋天已经悄悄走进我们的城市，不再炎热的天那么清爽，秋高了，气爽了，换季的天气让人们难以把握，看着晴朗的天空，看看丰收的田野，小朋友们都说：“秋天回来了”。医疗：追风，散寒，舒筋，活络。原料：蘑菇、胡萝卜、黄瓜、红色

水煮鱼片怎么切这么切的水煮鱼片的做法颜值与口感并存

水煮鱼片怎么切？这么切的水煮鱼片的做法颜值与口感并存！水煮鱼是非常有名的川菜，这道菜要做的好，一个非常重要的点就是鱼片要切得薄厚适中，不可有鱼刺，否则将大大影响成品的品质。那么，水煮鱼的鱼片怎么切呢？让我们一起来看看吧。

干海带的做法海带的多种做法

干海带的做法凉瓜海带排骨汤做法：1、黄豆提前洗净，泡发备用；2、海带和陈皮提前泡发，然后洗净，切成适量大小备用；3、排骨砍成适量大小的段，洗净，和姜片一起冷水下锅，焯掉血沫；再用冷水过净，沥干；4、凉瓜洗净，去蒂，对半切

生化妊娠后可以喝红糖水吗

女性小产后，一般都会建议喝些红糖水帮助排出体内残留的淤血。生化妊娠称为亚临床流产，那么，生化妊娠后可以喝红糖水吗？ 1 生化妊娠后可以喝红糖水吗可以喝。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，

冬季产后饮食要注意的事项

进入寒冷的冬季，如果准妈妈在这个季节分娩，那么新妈妈在产后的饮食上需要注意些什么呢？在这里，亲亲宝贝小编就来告诉新妈妈们冬季产后饮食要注意的事项，一起来看看吧。进入寒冷的冬季，如果准妈妈在这个季节分娩，那么新妈妈在产后的

酸奶是最为优质的营养食品

酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂，不仅保存了牛奶中所有的营养成分，而且因经过发酵使营养素变得更容易被人体消化吸收，因此它在促进生长、改善营养方面的作用更为优越，是母乳之外最为优质的一种营养食品。经过发酵后，牛奶中的蛋

健脾催乳食谱：猪排炖黄豆芽汤

【食疗功效】子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品；黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用。　【原料＆nbs【食疗功效】子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品；黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作

孕妇吃生菜有什么好处

很多女性都喜欢吃生菜这种蔬菜，生菜可以生吃也可以炒着吃，很方便，那么女性怀孕了好可以吃生菜吗？孕妇吃生菜有什么好处吗？一起来看看吧！很多女性都喜欢吃生菜这种蔬菜，生菜可以生吃也可以炒着吃，很方便，那么女性怀孕了好可以吃生

这种东西好吃又健康？别再吃了特别是减肥的女性

　现在的人都讲究健康、绿色，因此也随着衍生出很多健康产业，绿色原生态企业等等。一些食物、零食也经常冠以绿色、健康食品来进行推广和销售，从而引起更多人的注意和购买欲望。　但是，其实有些食物却并没有那么好，小编这边要告诉大家

吃午饭的最佳时间

可能我们很多人吃午饭都特别随意，饿了就吃，其实这不是一个很好的习惯，掌握好吃午饭最佳时间能够帮助我们更有效地消化食物，还可以很好的吸收食物中富含的各种营养物质以及各种维生素，想必大家对于吃午饭最佳时间是什么时候特别在意

防臀部下垂豆腐有奇效

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累

妊娠期糖尿病之控制饮食的两大法宝！

科学的饮食控制是治疗糖尿病的重要措施之一，糖尿病饮食需要计算能量和称重，中国膳食营养宝塔中的食物多种多样，饮食的制作过程繁琐，操作复杂，但是采用“食物交换份”的方法，却可以快速简便的制定食谱。科学的饮食控制是治疗糖尿病的

夏天煮什么粥比较适合

1、夏天喝什么粥最好适合夏季吃的6种养生粥一、沙参知母粥原材料：沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克做法：先将粳米洗净放入锅中，再把准备好的干山药切成小片，与其他材料一起洗净后用布扎好，放入

咽喉炎食疗方

西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。舌根运动法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭

月子注意事项和饮食禁忌

坐月子需要注意的事情有很多。坐月子期间的饮食的是非常重要的，这次我们来聊一聊月子餐的饮食禁忌。坐月子需要注意的事情有很多。坐月子期间的饮食的是非常重要的，这次我们来聊一聊月子餐的饮食禁忌。忌辛辣温燥食物韭菜、蒜苔、辣椒、

今夏小凉菜调味：麻酱菠菜卷（最新饮食健康）

引言：夏天，凉面、凉菜成了我们的主导菜，今天我们就来做一个麻将菠菜，其实很简单。功效：补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。医疗：主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。原料：菠菜，麻酱，熟

金针菇炒羊肉卷：儿童营养美食（劳动节饮食健康推荐）

引言：金针菇含有人体必须氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，以下就来看看其相关的做法吧！材料：羊肉片金针菇香菜做法： 1、金针菇先用开

黑枸杞和红枸杞一起泡水喝的功效

黑枸杞和红枸杞同属于茄科枸杞。两者最大的区别不仅在于颜色，同时它们各自的功效也有着很大的不同。不过两者药性相近，没有配伍冲突，并且都是滋补类药物，一起泡水喝也很不错。具体的请看下文，黑枸杞和红枸杞一起泡水喝的功效！ 1

鲜菇鱼丸汤——保护血管增进食欲

鱼丸大家不会陌生，在平时我们就会经常的去吃这种食物，吃起来对我们健康会有非常大帮助，而且鱼丸在吃的时候还会有非常多的吃法，鲜菇鱼丸汤就是其中常见的一个吃法，对我们健康会有好处，那么具体鲜菇鱼丸汤如何烹饪会比较好，一起看看

职业不同新妈的月子食谱也不同

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易水肿；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。久坐型怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后

孕妇喝覆盆子茶会便秘吗

覆盆子茶是由覆盆子叶和果实制成的茶饮，饮用有多种功效。那么，孕妇喝覆盆子茶会便秘吗？ 1 孕妇喝覆盆子茶会便秘吗不会。覆盆子茶有多种功效，饮用后可刺激平滑肌收缩，使排便正常化并缓解腹胀和痉挛，从而能防治便秘。所以孕妇喝覆

哪些早餐吃法不可取这三种虽受欢迎但不健康

大家都很清楚的明白不吃早餐对身体的危害是很大的，早餐是一定要吃的，但是专家强调，大家在吃早餐的时候一定要注意该怎么吃，有些必要的注意事项是不容忽视的，如果你有不良的早餐饮食习惯，那可能跟不吃早餐所带来的危害差不多，下面我

冬季有什么养阴生津的药粥

沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养

娇嫩的宝宝吃大米安全吗？

娇嫩的宝宝吃大米安全吗？大米是中国人的主食，也是孩子断奶后的主要食品之一。可是很多父母听说，成年人大米吃多了可能增加患糖尿病的危险，还会让人血液偏酸，不利于骨骼发育。那么，娇嫩的孩子吃大米是否安全呢？大米有什么优缺点？应

8种明星水果让你保持年轻活力

吃水果不仅可补充各种维生素和膳食纤维，不同的水果还有不同的神奇功效。下面就为大家介绍8种能抗衰老的“水果明星”，女性们坚持食用，养颜养生效果自是不同凡响！1、牛油果富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，

宝岛台湾美食你都吃过没有？22款经典美食推荐

壮哉我大中华美食！北京烤鸭、水煮肉片、鱼香肉丝、葱烧海参，清炖鲫鱼，烤全羊，狍蹄筋，老婆饼，梅花糕，糯米糍，润饼菜，煲仔饭……哪怕只是一颗章鱼丸子，我们也绝不允许有人妄图把它从大中华美食谱里面分裂出去！现在，居然有人想把

陕西面皮的做法

目录陕西面皮的做法陕西面皮的窍门陕西面皮的营养价值陕西面皮调料配方对小麦过敏能吃陕西面皮吗孕妇可以吃面皮吗面皮的热量吃面皮的注意事项陕西面皮对大家来说不会陌生，作为一种陕西的传统小吃，很多人对陕西面皮都是爱吃的，因为陕西

孕期四款鲜虾食谱打造妈妈好身体

虾里面含有丰富的蛋白质，最适合孕妇来补充身体营养了，饮食孕期必吃的食物哟，今天小编来给各位孕妈妈介绍四款鲜虾食谱，可以轮着换口味。一、清炒虾仁材料：虾仁400克，蛋清2个，黄瓜50克，胡萝卜50克，罐头竹笋50克，花生油

西餐之马来西亚空心菜（西餐饮食食谱）

美容：防龋除口臭，幼儿园饮食，健美皮肤，堪称美容。特色：口感清脆，辣辣的，开胃极了。功效：清热解毒，利尿，止血。材料：空心菜一把调料：辣椒虾米一大勺、红辣椒5只、花椒1小把、大蒜2瓣。做法：1、把空心菜摘好后洗净控干水分

健康月子饮食走出月子里营养误区

“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？走出月子里营养误区在中国人的传统观念里，“坐月子”几乎就是意味着吃。整只整只

儿童餐具怎么消毒

儿童餐具怎么消毒？宝宝专用餐具清洗消毒很重要，家长朋友必须掌握好儿童餐具的清洗消毒方法，可是究竟宝宝餐具如何清洗消毒呢？想知道的话，就赶紧看看下面由小编准备的文章吧！ 1 常用高温消毒法沸水煮沸消毒（2-5分钟）、蒸汽消

孕早期“害喜”怎么吃

害喜，这个词，总是让准备怀孕的女性产生些许恐惧、抗拒的心理。其实害喜是怀孕初期的正常现象害喜，这个词，总是让准备怀孕的女性产生些许恐惧、抗拒的心理。其实害喜是怀孕初期的正常现象，若是掌握一些小绝招，那么害喜带来的

何为正确的泡茶方法

一说到泡茶，很多人都觉得就拿一个壶，放点茶叶，再倒点水，其实中国的茶叶种类繁多，茶汤的口感亦不相同，冲泡每种茶叶的温度和技巧要求也有所不同。一泡好茶让人喝起来通体舒畅，回味无穷；但若使用过冷或太热的水冲泡好茶叶，即使非行

治疗湿疹的食疗偏方

湿疹，是脾湿不化、肝气郁结、神经失养的综合性症状。单一的药物治疗，很难达到理想效果。建议你：1》去做《生化系列》血检，看看肝肾功能的动态变化，辨证施治。2》补充多种维生素、矿物质，内调外治。3》健脾化湿、排毒活血，标本兼

食疗补肾的方法

补肾食疗6个经典秘”补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。健脑补肾方：

哪些人不适合喝鸡汤

鸡汤是一道传统的汤菜，制作原料主要有鸡、水、调料等。鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。不过你知道吗？并不是所有人都适合喝鸡汤的，那么具体哪些人不适合喝鸡汤呢？ 1 胃

艾草有什么功效？

艾草就是我们常说的艾蒿。艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，干枯后的株体泡水、熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。其实艾草是一种应用广泛的中草药，一般全草入药，有温经、

盐水鸭的做法

目录盐水鸭的做法盐水鸭的热量盐水鸭的功效与作用盐水鸭的食用禁忌孕妇能吃盐水鸭吗咸水鸭和盐水鸭的区别盐水鸭是我国南京特产的一种卤味菜肴，非常的美味可口。盐水鸭是我国仅有的几种低温卤制美食之一。盐水鸭是一种口味偏清淡，但是清

怎样做酸菜鱼，最简单的做法献给你

做法1、先处理鱼，将鱼片成鱼片。2、将鱼片洗干净，一定要将鱼腹内的黑膜洗净，剁去鱼鳍，切下鱼头。3、紧贴鱼骨将鱼身的肉片下。4、将片下的鱼肉鱼皮朝下，斜片成厚约0.5厘米的鱼片，鱼排剁成长约5厘米的块，鱼头剖成两半。5、

荔枝壳煮水宝宝可以喝吗

荔枝果肉鲜甜多汁，是很受人欢迎的一种水果。其实荔枝皮也是有很多功效的，可以用来煮水喝。那么，荔枝壳煮水宝宝可以喝吗？ 1 荔枝壳煮水宝宝可以喝吗一岁以前的宝宝不建议擅自喂食荔枝壳属于中药，药效比较强大，而一岁以前的宝宝身

皮肤过敏食疗

清适敏中药成分说明：珍珠：富含丰富蛋白质和一些微量元素，具有镇静安神、解毒生肌的功能，长期服用可以，清除肌体表面老化及坏死组织，促进肌肤新生，使皮肤恢复年轻莹润的光彩。鸡松茸：含有活性多糖，是灵芝的 5 倍，它非常容易

肠胃炎如何预防

知道引起肠胃炎有哪些因素后，我们还要懂得如何去预防肠胃炎。首要条件是要保持高质量的生活水平，而保持愉快的精神状态是预防肠胃炎的保障条件。1、饮食要有规律“饱一顿，饿一顿”是很多年轻人的生活方式，然而也很容易造成胃的蠕动功

海胆能冷冻保存吗

我们都只是海鲜离水后存活的时间很短，所以这期间一定要想办法将其保存好，才能保证其鲜度。那么，海胆能冷冻保存吗？ 1 海胆能冷冻保存吗可以。将挑选好的海胆洗净后，用剪刀撬开黑色带辐射状芒刺的软壳，用羹匙挖出壳内状似橘子瓣黄

月子期间的饮食注意这4个原则

产后坐月子期间吃什么最好呢？这几乎是所有产后新妈妈都会遇到的问题，其实没有最好的食品，只要你遵守以下这4个产后饮食的原则，就一定能调养的很好，一起来了解下吧。产后坐月子期间吃什么最好呢？这几乎是所有产后新妈妈都会遇到的问

杨梅不能和什么一起吃

杨梅富含蛋白质、铁、镁、铜和维生素C以及柠檬酸等多种成份，而且味道酸甜可口，因而受到了很多人的喜爱。不过，食用杨梅时要注意，尽量不要同吃以下这些食物。具体请看，杨梅不能和什么一起吃？ 1 黄瓜杨梅不能和黄瓜一起吃，我们都

能促进心脏健康的15种水果有很好的护心作用

你知道吗？水果不仅能带给我们口感上的享受，还有很好的护心作用。下面360常识网总结了能促进心脏健康的15种水果。1、梨。一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维，这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量

宝宝春天适合吃什么水果

春天来了，气温回升，正是万物复苏的时节。此时宝宝容易受到春燥的“骚扰”，出现烦躁不安、口干舌燥、大便干结、睡不安稳等症状。春燥烦人，不妨给宝宝多吃些水果，不仅润燥、抗病毒，还能促进肠胃消化。下面，我们一起来看看宝宝春天

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